训练鞋哪款比较好

119人浏览 2024-06-20 04:54:18

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  • 岸边漫步的青牛
    岸边漫步的青牛
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    在选择训练鞋时,以下几个方面是需要考虑的:

    1. 鞋型:训练鞋有低帮、高帮、中帮等不同款式,选择时需要根据个人喜好和运动需求做出选择。低帮适合需要较好灵活性和敏捷性的运动,如跑步和跳绳;高帮和中帮则提供更好的稳定性和支撑,适合需要进行多向运动和跳跃的训练,如篮球和健身训练。

    2. 缓震性:训练鞋的缓震性是非常重要的因素,能够减少对关节的冲击和压力。选择时可以考虑鞋底的材料,如气垫、减震胶等,以及鞋底的厚度和结构,如前掌和后跟的缓震设计。

    3. 抓地力:训练鞋需要有良好的抓地力,以提供稳定的支撑和防滑功能。可以选择具有耐磨、抗滑的鞋底材料,以及具有适当花纹或槽道的设计,以增加地面的摩擦力。

    4. 透气性:运动过程中脚部容易出汗,选择具有良好透气性的训练鞋能够保持脚部的干爽和舒适。可以选择采用透气材料制作的鞋面和鞋舌,以及具有通风孔或网眼设计的鞋子。

    5. 合适的尺码:确保选择适合自己脚型和尺码的训练鞋,以保证舒适度和脚部的正常运动。试穿时要留下足够的空间给脚趾活动,并确保鞋子的鞋背和鞋帮不会限制脚踝和脚腕的运动。

    最好的训练鞋应该是结合自己的运动需求和个人喜好,在保证舒适度、支撑性和耐用性的具备良好的缓震性、抓地力和透气性。不同品牌和型号的训练鞋都有所特点和优势,可以根据自己的需求进行筛选和比较,选择适合自己的训练鞋款。

  • 推广
    推广

    现在有哪些鞋子品牌比较好的 国名牌鞋不少 知名皮鞋品牌就有奥康 康奈 柒度鸟 红蜻蜓 百丽 森达 千百度 七品芝麻 富贵鸟 吉尔达 达芙妮 意尔康 金猴 飞鸵 杉杉等等...运动品牌有耐克Nike 阿迪达斯 匡威 锐步 李宁 匹克 361度 安踏 乔丹 特步 惠尔特一般的品牌鞋就不计其数太多了。世界运动鞋十大品牌是什么,哪个牌子的鞋子款式比较好看啊? 1、(耐克Nike)——美国2、(阿迪达斯Adidas)——德国3、(锐步Reebok)——英国4、(彪马PUMA)——德国5、(斐乐FILA)——意大利6、(美津侬Mizuno)——日本7、(茵宝UMBRO)——英国8、(背靠背KAPPA)——意大利供 9、(迪亚多纳DIADORA)——意大利10、(乐途LOTTO)——意大利如今锐步被阿迪收购了,耐克收购茵宝后,把足球市场份额提升后又甩卖给了中国的公司,菲乐一直不温不火的,迪亚多纳现在与国内的安踏价位差不多了,乐途在中国与李宁形成了战略伙伴,与李宁价位相当! kappa从08年金融危机后,亚洲的市场就已经全部交个北京动向运动公司的运作了,相当于半个中国品牌了,当然还有其他知名品牌,比如总统慢跑鞋的 新百伦了,很复古!每个牌子都有好看的款式,就要看每个人的欣赏角度了……好一点的运动品牌有哪些? 第一名: 1、(耐克Nike)——美国1972 年NIKE公司正式成立。其前身是由现任NIKE总裁菲尔.耐特以及比尔.鲍尔曼教练投资的蓝带体育公司。该公司产品包罗万象:运动服装、鞋、运动器材等。它用自身骄人的业绩印证著创始人比尔.鲍尔曼曾说过的话:“只要你拥有身躯,你就是一个运动员。而世界上只要有运动员,耐克公司就会不断发展壮大。”耐克的语言就是运动的语言。第二名 2、(锐步Reebok)——美国1895年,Reebok的创始人约瑟夫·福斯特,是一位英国的短跑爱好者, 他希望能有一双带钉跑鞋,但由于当时他的财力及资源的困乏,使得他自己制造出一双以自己名字命名的“福斯特跑鞋”。1900年,福斯特进一步改进他的技术建立自己的生意,为当地的体育爱好者提供手工制造的跑鞋,消息被广泛传播,这种跑鞋被普遍接受,并占市场领导地位,这种“福斯特”钉鞋从此给与短跑带来了历史性变革,延用了50年。1958年,随着时间的推移,福斯特公司在不断扩展,并且向着体育运动的其他领域发展,他们从自身出发建立了综合的公司,最初叫麦柯瑞足球鞋业公司,后来命名叫Reebok(非洲羚羊)。今天的Reebok已成为全球运动鞋品牌第一位。第三名 (阿迪达斯Adidas)——德国阿迪达斯1920年创立(“ADIDAS”商标注册于1948年)。阿迪达斯公司初创时,虽然还只是一个作坊式的小企业,但其眼光已瞄准了世界大市场。在公司发展早期,阿迪达斯就将产品技术创新作为开拓市场、提高品牌知名度的动力。“功能第一”,“给运动员最好的”是公司品牌发展的原则。阿迪达斯的创始人阿迪·达斯勒不但是位田径运动员和体育爱好者,也是位推崇工艺、品质和热衷于创新的企业家和发明家,阿迪达斯运动鞋制作工艺中的许多技术突破都是由他实现的,他先后共获得700项的专利。阿迪·达斯勒也是世界运动鞋制作领域的开先河者。1920年,阿迪就发明了世界上第一双训练用运动鞋,在他领导下的阿迪达斯诞生了世界上第一双冰鞋和胶铸足球钉鞋。在鞋类上主营跑鞋、网球鞋、篮球鞋、野外鞋、训练鞋、健美鞋、足球鞋等。在服装上主要以棉和涤纶、尼龙和弹性纤维为主。阿迪达斯最突出的三个联想概念是:“时尚、现代和够酷。”第四名 (彪马PUMA)——德国了解运动鞋历史的人,都知道“彪马”与“阿迪达斯”这两个牌子是德国赫佐格奥拉赫镇的达斯勒兄弟俩创建的。早在20世纪20年代,当“运动鞋”这个名词还没出现时,达斯勒兄弟开始研究运动穿的鞋子,并在1936年德国柏林奥运会上,首次让全世界认识到运动鞋在竞赛中扮演的重要角色。事业的成功却加速了两兄弟的纷争。1948年,两兄弟决定分家,哥哥鲁道夫以美洲豹“彪马”为名,弟弟阿道夫则结合自己的名字,创立了“阿迪达斯”。“彪马”和“阿迪达斯”各自发展出自己的特色,都拥有辉煌的历史。80年代末,来自美国的“耐克”逼得这两个欧洲品牌节节败退。1989年,“阿迪达斯”将股权卖给法国财团。而乔臣?蔡茨保住了“彪马”。蔡茨最伟大的贡献是为“运动鞋”找到了“时尚”新出路。当其他运动鞋品牌努力针对各类运动,继续开发愈来愈专业的运动鞋款时,“彪马”却已经在时尚设计与生活用鞋方面,投入新的设计。“彪马”已成为成长最快速的运动品牌,以休闲和运动系列为主。其运动服装推崇自由的风格;而休闲系列则是世界高档时装与彪马运动系列时尚理念相结合的智慧结晶。时尚界潮流男女对“彪马”产品趋之若鹜。第五名 (斐乐FILA)——意大利于1926年由FILA兄弟在意大利B......什么品牌的运动鞋比较好 你可以到专卖店去看看特步、乔丹、鸿星尔克。其他牌子的如:安踏、361度都有缺陷。安踏最大的缺点就是鞋面与鞋底粘接的部位容易脱胶开裂,它穿着也挺舒服的。361度没有安踏的缺点但是它的鞋底不耐磨,它比安踏的穿着还要清爽一些。没有任何一款运动鞋穿着不臭的,就算有防臭效果也是暂时的,最好的解决办法是穿棉袜、晾干鞋内溼气等办法。以上的这些品牌我都用过,质量好的就是特步和尔克还有乔丹,他们的价格有的甚至比安踏还要便宜,你可以多转几家对比一下。有什么牌子运动鞋比较好 你可以到专卖店去看看特步、乔丹、鸿星尔克。其他牌子的如:安踏、361度都有缺陷。安踏最大的缺点就是鞋面与鞋底粘接的部位容易脱胶开裂,它穿着也挺舒服的。361度没有安踏的缺点但是它的鞋底不耐磨,它比安踏的穿着还要清爽一些。没有任何一款运动鞋穿着不臭的,就算有防臭效果也是暂时的,最好的解决办法是穿棉袜、晾干鞋内溼气等办法。以上的这些品牌我都用过,质量好的就是特步和尔克还有乔丹,他们的价格有的甚至比安踏还要便宜,你可以多转几家对比一下。现在什么牌子的运动鞋,质量好 偶做鞋业企业管理软件的,就做鞋的生产成本计算.慢跑鞋的成本是比较低的,东莞裕元(可以说是全球最大的做鞋企业,NIKE,ADIDAS等品牌的OEM厂商)的生产成本一般不超过15美元,包括NIKE,ADIDAS等品牌,篮球鞋生产成本也不超过20美元.但在中国生产的鞋大部分是销往其他国家的,在中国销售的NIKE很大一部分是越南生产,在品质上不如在中国生产的. 在国产的品牌方面,李宁(广东),安踏(福建晋江),寰球(福建晋江),特步(福建晋江),德尔惠(福建晋江),双星(山东)是质量控制较好的品牌,价格也适中,基本是150-300元之间,比AD,NIKE,锐步,艾佛伦,匡威,背靠背,FILA等品牌便宜超过一倍以上,在品质方面也不差于国外品牌多少,主要差别于舒适性方面,AD,NIKE都有舒适性的严格测试,并针对是各国种的人脚设计不同的楦头,围度,所以我们穿AD,NIKE的鞋子都有一种很舒适的感觉,这一点国产品牌最差了一点.在生产成本方面,慢跑鞋价格介于40-80元,篮球鞋介于材料与大底不同而不同,总体最高也不会超过120元. 在选购鞋子方面,除了外观外,要注意鞋底与鞋面之间的贴合,看胶水刷的是否平均,一般来说,看不到胶水的痕迹是做工比较精细的,这一点ADIDAS比较注重.如果鞋面的周围有很不均形的胶水痕迹,做工就差了一点.另外,胶水的颜色应该是白色透明的,如果是发黄或其他颜色就不要购买了,有一些鞋厂为了降低成本,使用对人体有害的含三笨的胶水与贴合剂. 对于鞋面用料方面,大家可能注重的是用什么皮.其他运动鞋之间,大面积用皮的占的比例是很少的,用的最多的是超纤,大空PU等人造材料,这些材料在雨天与透气方面相对于皮料好.所以不要过于注重什么皮,ADIDAS的清风N代都是网布的呢. 对于鞋底,用于运动鞋的材料基本是上EVA,TPR与橡胶了,其中EVA材料最轻,柔软性较好,大部分的运动鞋都选用EVA鞋底,但EVA材质没有什么摩擦性,走在光滑的地面上很容易滑倒,所以一般都上EVA材料上加一些硬性材料在最底部.TPR与橡胶都是比较重的材料,柔软性一般,摩擦很强,常用于皮鞋与儿童运动鞋中,TPR与橡胶比EVA在于TPR与橡胶不宜变形. 其实一双鞋子到顾客手中的价格,国产一般是鞋子的生产成本3倍左右,国外品牌是5倍左右,当然生产成本并不包括各种税费,库存成本等等,这个价格看起来利润很高,实际中鞋厂的利润一般只有5-15%左右,相对于利润来说,专卖店的利润是比较高的(当然专卖店的税费,营业费也较高). 下面列出我个人认为的鞋子性价比十个品牌,我是这样选择的,但只是我个人的观点,并不代表任何厂家: 1.ADIDAS,2.寰球,3.NIKE,4.安踏,5.特步,6.锐步,7.鸿星尔克(他们的工厂前台的两个MM太漂亮了,我的MM也喜欢这个品牌),8.匡威,9.德尔惠,10.别克运动鞋有哪些牌子 信誉好一点的 买运动鞋最好是到到大商场或专卖店购买品牌产品。耐克Ni俯e,阿迪达斯Adidas,李宁Lining,安踏Anta,乔丹这些品牌产品质量一般比较好,在原料的选购上,除了一部分进口的材料之外,都由国内大的供应商供应,在质量上有保证。品牌产品的企业在生产上,一般管理规范,生产过程控制严格,各种工序有严格检验,生产设备先进,专业化程度高,所以质量比较稳定。当然只有那些比较知名的品牌才能做到如此严谨的程序,所以还是买大牌子的,质量好也耐穿点,更多更详细的品牌信息建议楼主可以去十大品牌网买购上查询啊,上面的信息还是很权威的。什么牌子的运动鞋比较好? 那要看你想买什么类型的鞋了,篮球鞋最好是NIKE,国内的乔丹也不错。足球鞋最好是ADIDAS。慢跑鞋最好是李宁。耐久系数最高的是阿迪(裹脚超级结实、坚固耐磨、耐折、耐水,非常耐用),舒适度最高的是李宁(抓地力和耐克并列第一、它的缓震能力数一数二、但是爆发力略弱、防臭最差、也不耐用),耐克抓地力最好、缓震系数最高、反弹力和锐步并列第一、最好看(舒适度和阿迪类似),锐步舒适度仅次于李宁、耐用度仅好于李宁、反弹力不错.还有匡威,速度最快、最灵活,但最近出的运动鞋实在不怎么样。国产最不好的是安踏,强烈建议不要买安踏(鞋带摩擦系数不够,激烈的比赛中总是安踏的鞋带松脱,大刹风景、鞋面不够坚固,容易断面、鞋底抓地力极差、鞋内垫松动、与袜子摩擦过小)它几乎一无是处.而“乔丹”(中国)质量和价格各方面都很不错,噢,查点忘了,双星是我们一致认为国产第二好的鞋哦.它坚固耐用、各方面系数紧逼一线大牌、假如只看实用性它甚至可以和阿迪、耐克、锐步媲美,但是很遗憾它的品牌定位尤其是新标志的设计确实糟糕透顶.耐克、阿迪和锐步的产品最便宜也要400多,李宁大概300左右,便宜的也有200左右。买休闲鞋或运动鞋什么牌子的好? 运动鞋无非就是耐克,阿迪达斯,或者彪马也行。休闲鞋看你年纪和收入了海你可以打折的时候去商场看看,一句话,国产的没好货。什么牌子的运动鞋最好 Nike的鞋子比ADIDAS的好看,实用性上阿迪耐久性比NIKE强一些,而且阿迪鞋子在600700元之间的品种很多,NIKE就只有Air-force1和一些简版鞋,外观上Air-force1比较好看可是它打球就会变形而且比较严重,不过预算充足这些问题就不是问题了!匡威在帆布鞋上可以说是老大,因为10亿的销量相当惊人,而它的运动鞋强调实用和结实,一双400元左右的板鞋兼篮球鞋我穿了3年没有问题,相当结实!如果预算不够考虑一下也不错哦!剩下锐步最近出了一些平价鞋,价格在500到600左右,很好看而且脚踝的保护很周到!高端价位的鞋当属NIKE的明星版了,一般NIKE乔丹老款的不建议买它,因为它们时间太久,不禁穿!1000元左右的可以考虑KOBE和NASH的专属球鞋,都不会太贵大概在800到1000元!所以没钱时去匡威锐步,有点钱去阿迪,资金充足就去NIKE,不过我本人是NIKE忠实拥蹩,所以有钱还是去NIKE!好看又舒服,就是价格贵了一些!

  • 居趣小苏
    居趣小苏

    跑鞋品牌有耐克(Nike)、阿迪达斯(Adidas)、索康尼、Brooks。最好的是索康尼的Ride 9。索康尼作为全世界四大知名跑鞋品牌,在今年推出了他们专业跑步鞋中的经典款式Saucony Ride 9。作为Saucony旗下的缓震系列跑鞋,Ride 9是一款完美融合该系列惯有设计元素和最新技术的标志性跑鞋。Ride 9鞋面采用FlexFilm无缝脉络支撑技术,将一种轻质和极富动态弹力的薄膜材质应用于鞋面缝合部位,打造无缝贴合感,高透气性的网布保持足部干爽舒 适。鞋面多处都有反光条,加强夜跑的安全性。前部和两侧鞋面使用热帖合设计作为支撑材料,这里使用的便是FlexFilm技术,所谓FlexFilm技术最初来自于Saucony跑道专用鞋款,缩减了传统支撑材料的负重,通过热熔工艺将热贴合材料与鞋面结合至一起,增加鞋面的支撑和包裹性。 当你穿上鞋调整好鞋舌与鞋带后,从脚跟到脚背再到前脚掌能充分感受到跑鞋给予你的包裹感。这一次的Saucony Ride 9以高性能训练鞋为设计灵感,与Ride系列跑鞋本身超凡感应性能相结合。在保证了该系列缓震与及时响应的特性后,耐久度与舒适度上再次提升。如果你希望拥有一双千元级别的缓震跑鞋,这双Saucony Ride 9再合适不过。

  • 夏目家的小鱼
    夏目家的小鱼

    跑步的时候鞋子的选择是很重要的一件事情,只有舒适的鞋子,那么才可以更好的保护自己,避免在跑步运动过程当中受伤,而跑步的鞋子分为慢跑鞋性能训练鞋,要根据自己的需求选择。以下是我为你整理的跑步用什么鞋比较好,希望能帮到你。跑步用什么鞋好 一、跑步鞋类型1、慢跑鞋:为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护,避免运动伤害。一般寿命是跑程1000千米。特点是重,保护完善。2、性能训练鞋:为专业,半专业长跑运动员准备,赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡性,一方面要避免运动员训练受伤,另一方面也要让运动员出成绩。3、马拉松鞋:仅为跑马拉松准备的鞋,不适合日常慢跑。它轻到几乎没有重量,保护性能差,寿命极短。二、区分它们的方法慢跑鞋一般都比较重,鞋底非常厚。性能训练鞋居中,能感觉比普通运动鞋轻,比慢跑鞋远轻。马拉松鞋非常轻薄,几乎没有重量,鞋底也很薄,和容易分辨出。跑步爱好者更适合慢跑鞋。这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的,因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者,避免运动伤技巧更是好得多,另一方面,为了追求轻便,厂家必须放弃大量保护技术。这种鞋存在只有一个目的,为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。三、判断自己该用什么鞋1、跑步路况道路首先分为了越野和径跑两种。越野指跑步的道路不是人工修建,或者修建得不那么“好的”,山路,土路,树林。径跑就包括赛道,马路等等修得很直的路,塑胶,水泥,柏油,都算。2、跑步姿态这个是最重要的,也是最不容易搞错的一步。如果搞错了,结果可能让你花几百上千跟买来的跑鞋,穿上跑了一天,自己生不如死。一般跑步的姿态有三种,外翻,内翻,严重内翻。这三种是连续渐进关系。穿松糕鞋能跑步吗 一:我们比较客观的说松糕鞋可以跑步,但是我们在跑步中一定要控制时间不要过量的运动,因为松糕鞋不是运动鞋那般的柔软,松糕鞋鞋底比较硬,跑步时间久会对脚底造成一定的压力。也许你今天跑步后没有什么感觉,睡了一晚你的大腿和脚有一定的酸痛感。喜欢运动的朋友建议选择跑步鞋吧,对你自己的身体要负责。二: 松糕鞋长期穿着跑步对脚一定是不好的,如果只是偶尔运动一次,可能会感觉到有些脚酸脚痛症状,没有对身体造成太大影响,如果你选择是长时间穿这个鞋去锻炼跑步,那么是会产生运动损伤的,而且厚底松糕鞋易崴脚。大家喜欢美美的运动是可以的,不过松糕鞋不宜跑步哦。运动时一定要穿运动鞋,不一定要求多高的专业性,但要起到保护作用。三:一般喜欢跑步的朋友都会选择比较专业的运动鞋,因为运动鞋底软厚适中,而松糕鞋本身鞋底就是比较硬,大家在运动中难免会增加崴脚的危险。松糕鞋弹性比较好的款式比较少,目前市面上都是厚底无弹性较多。本来跑步就是较快的运动方式,所以我们不建议穿着松糕鞋去跑步。跑步锻炼的注意事项 跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾,双肩放松,双肘自然弯曲,双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中,双足有弹性的全足着地的跑动,步幅无须大,但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定,不要有大幅度起伏。跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律,用鼻、嘴同时呼吸时,嘴不必张得太大,可将舌卷起,延长空气在口腔里的时间,减少冷空气对呼吸道的刺激。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽,以增大有效的换气量。运动鞋要合适,鞋中要清洁,不要有沙粒(光脚沙滩跑步除外)。运动服装尽量宽松些,但要注意保暖,尤其是冬季进行长跑,保暖问题很重要,可以戴帽子和手套。跑步场地要求不高,但对于青少年的长跑锻炼来说,地面应柔软些,平整无异物。如果是在公路上进行运动,尤其要注意安全。锻炼时间可以是清晨或其他时间,但一般晨起时间较紧张,冬季更是如此。有人认为在下午4~5点钟活动较好。其依据是,此时气温较高,不易着凉,时间充裕,光线较好,不易出意外。这要根据个人的情况而定。猜你喜欢:1. 跑步的好处有哪些 2. 跑步的鞋子该如何选择 3. 跑步鞋品牌排行榜 4. 跑步鞋的基本知识有哪些 5. 登山鞋可以跑步吗

  • 遇见美好
    遇见美好

    要选择运动鞋底凹凸比较明显的鞋底面,这样子可以加强鞋底和地面的摩擦力,以免在运动时候摔倒。亚洲人的脚掌宽大而且厚、呈直线型,欧美人的脚掌瘦扁、内弯度大。Asics 是日本品牌,而其他三个都是欧美品牌,因此从脚型、楦头考虑,购买日本品牌的产品比较适合亚洲人的脚型。且非常贴合你的脚背。在试穿鞋子时,很多人会抱怨鞋子太紧,脚掌没有充足的活动空间。除非有另一双非常合适或者松紧度恰到好处的鞋子,否则在换另一双鞋之前,先尝试换一种系鞋带的方式,或许就能解决问题。这样的细分匹配下说实话广大刚刚起步的跑友很难分得清楚,或者很难有意识去区分,而现在各大品牌的线上客服、线下导购极少具备个性化引导用户找到适合自己的跑鞋的能力往往在找跑鞋的过程中会走弯路。如果是全掌max气垫,跑步时总觉得前脚掌踩地的感觉不够踏实。所以还是偏爱180的气垫。至于对于大体重的支持程度,大家尽可以放心,180技术的篮球款的穿着者可是空中飞猪查尔斯巴克利。亚瑟士最大的特点就是特别适合于亚洲人的脚型,其gel技术有极强的吸震能力,是马拉松的推荐鞋款,专业度足够强。我脚背略高,穿耐克飞马和阿迪boost都有点勒脚,跑得远一些,脚会发麻,穿亚瑟士和N,感觉很舒服。二是根据脚弓,选择对脚弓有一定支撑的跑鞋,最好根据脚型定制一双适合你的定制鞋垫!很多跑者,患过足底筋膜炎,一双适合你的跑鞋或定制鞋垫,会减少甚至防止足底筋膜炎的发生!一般要求良好的包裹性、贴合的柔韧性以及合适的缓震力。推荐几款合适的跑鞋供选择。

  • 河伯
    河伯

    问题一:健身房力量训练用什么鞋比较好 力量练习:建议使用稳重弹性好的鞋子 跑步练习:建议使用板鞋,增大摩擦系数 问题二:健身要穿什么牌子的鞋子 一般的跑步机没有缓冲垫,最好找一双缓冲好的慢跑鞋保护膝盖。 力量训练专业的前辈们好多穿举重鞋的骇深蹲和硬拉时确实很舒服, 一般器械训练穿综合训练鞋就行,但是国外高手大都穿篮球鞋,有的健身房地面铺的漂亮但是却很滑篮球鞋还是不错的。 不要穿拖鞋,万一被砸到后果很严重 问题三:有健身练肌肉的么 健身的人都穿什么鞋求大神帮助 力量训练尤其是腿部训练最好是买厚底的,如耐克的气垫类鞋,阿迪的带缓冲的鞋,跑步的话用透气好的跑鞋。当然你也要注意温度,太热的话穿篮球鞋不好,练腿的话穿平底的布鞋肯定不好 问题四:去健身房锻炼,主要是跑步和力量训练混合做,穿训练鞋好还是跑步鞋好 去健身房锻炼,主要是跑步和力量训练混合做,其实穿训练鞋与跑步鞋都行的,看哪双锻炼合适就穿哪双吧,将两双都带上吧。 问题五:健身训练和力量训练有什么区别 看来你对健美的基础知识还有些模糊,每组次数这个概念非常重要,次数是一定重量的哑铃每组最多完成的次数。一组6次以下用于提高力量;8-12次用于增大肌肉块;15-25次以上用于提高肌肉分离度,雕刻肌肉线条;25次以上用于减脂。 以只能完成一次动作的重量为最大重量。最大重量的85%及以上为大重量;65%-80%为中等重量;65%以下的重量为小重量。以中、大重量进行训练,可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。 健美主要是去增加肌肉的美观程度和清晰的展现出肌肉,而力量训练可以附着在健美上。这两个可以完美的结合在一起 问题六:高中男生去健身房都练些什么?应该穿什么衣服什么鞋子?应该带些什么东西? 看你像练习什么 是想练习耐力,力量爆发力,还是肌肉 耐力就跑步机。时间要查点,每次加点。然后就是持续力量练习。不需要很重。 运动鞋。上跑步机的话最好是带气垫对脚保护比较好,透气性好的运动装,一个水壶。一套换洗衣服 具体的你可以到健身房看下。然后询问下哪里的教练。但也不要盲目的信任。还有就是私教是要钱的。一般第一次是免费送的。如果家底丰厚可以试试。家庭情况一般不建议请私教。可以到网上查看下你像训练项目的标准姿势。坚持才有用 希望对你有用 问题七:关於经常去健身房健身想找个合适的鞋子 50分 nike free 系列的,超级美,配个紧身运动裤,一套下来,运动达人! 你可以看看FREE系列的鞋子,超喜欢,很适合健身房的! 那些网上pao照的好多就是这种款式! 问题八:健身时穿什么鞋子 一般的跑步机没有缓冲垫,最好找一双缓冲好的慢跑鞋保护膝盖。 力量训练专业的前辈们好多穿举重鞋的,深蹲和硬拉时确实很舒服, 一般器械训练穿综合训练鞋就行,但是国外高手大都穿篮球鞋,有的健身房地面铺的漂亮但是却很滑篮球鞋还是不错的。 不要穿拖鞋,万一被砸到后果很严重 问题九:本人健身爱好者 前天看见一个帖子说 健身力量训练适合穿平底鞋 我就认准了这双。 其实价格和款式都不如自己能穿得舒服重要。别人喜欢是别人的事。你娶老婆或者找老公会去经过全世界的人同意你才能找吗?就算是你做得再完美还是会有不同意你的人的。运动健身本来就是想让自己能活得舒坦一些。任何事情都这么多顾虑还怎么舒坦?不是和原则立场有冲突的事情有啥必要这么讲究? 问题十:去健身房锻炼应该穿哪种鞋? 去健身房一般带运动时穿的衣服和鞋,如果有洗澡的地方要带洗澡的用品,带水。 运动最重要的就是准备活动,运动前一定要做准备活动,这样不容易受伤(运动损伤很讨厌的)。 刚开始的时候,如果以前没练过或者身体力量不是很足的,先从轻的重量开始,慢慢往上加,我一般用能承受的最大重量(就是只能做动一个动作的重量)的60%-80%,不过不同的训练方法用的重量不同,建议你问一下教练比较好。 有的动作最好有人帮你保护,比如卧推之类的。 还有就是健身一定要坚持,半途而废的好多~。有运动伙伴最好,可以相互督促,建议你拉女朋友或者要好的朋友。 望采纳。 主要的来了 那就是你说的鞋子问题 推荐是耐克 可是差点的耐克不咋的 所以要不买好的 或者买NB牌的鞋子

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