田径比赛穿什么鞋

116人浏览 2024-06-21 01:08:53

6个回答

  • 兼zhi不咯
    兼zhi不咯
    最佳回答

    田径比赛中,选择鞋子非常重要,因为它们可以影响你的表现和安全。以下是一些常见的田径比赛鞋款和建议:

    1. 短跑:在短跑项目中,例如100米、200米等,常见的鞋款是轻量化的竞速鞋。这些鞋子通常具有轻盈的材质和刚性的鞋底,以提供最佳的抓地力和推进力。

    2. 中长跑:在中长跑项目中,例如800米、1500米、3000米等,一般建议选择舒适性较好的跑鞋。这些鞋子通常具有较好的缓震和支撑性能,能够提供良好的舒适度和稳定性。

    3. 长跑:在长跑项目中,例如马拉松、越野等,推荐选择专业的长跑鞋。这些鞋子通常具有耐用的材质和良好的缓震性能,以减轻长时间跑步对关节和肌肉的压力。

    4. 跳远和三级跳:在跳远和三级跳项目中,需要选择具有较好缓震性能和弹性的跳远鞋。这些鞋子通常具有较高的鞋跟,以提供更好的支撑和弹跳力。

    5. 投掷项目:在投掷项目中,例如铁饼、标枪等,建议选择具有良好抓地力和支撑性的专业投掷鞋。这些鞋子通常有较厚的鞋底和抓地鞋钉,以帮助提供更好的稳定性和推力。

    在选择田径比赛鞋时,需要考虑比赛项目、个人体态和跑步风格。确保鞋子合适并提前适应是非常重要的,以避免在比赛中产生不适和受伤。最好向专业的运动装备店咨询,以获得个性化的建议和鞋子选择。

  • njrackt
    njrackt

    穿跑步鞋。

    根据生物力学的需要,跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋,鞋底通常具有受力均匀的TPU塑料片或内侧具有高密度材料结构。这些特殊的设计能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤,为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。

    提供运动 控制的跑步鞋,通常比较坚硬,它能够减小或控制足部的过度内翻,防止脚踝受伤,这种跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是,内层为大面积受力均匀的TPU塑料片和延伸到前脚掌受力点的高密度加强材料,用以控制足部内旋,夹层鞋底提供持久性;外层的橡胶更加耐磨。

  • 予安
    予安

    学校田径比赛100米推荐跑鞋:NIKE Vaporfly Next%、adidas ULTRABOOST 21、ASICS TARTHERZEAL。

    1、NIKE Vaporfly Next%。无疑是现阶段最好的跑鞋,可以节约跑者跑步能量消耗的跑步鞋。

    2、adidas ULTRABOOST 21。adidas创造出了品牌迄今为止最全面的一双跑鞋,这款颠覆性产品期待能够满足我们对跑鞋的所有幻想。

    3、ASICS TARTHERZEAL。在长跑界享有盛名的“虎走”TARTHERZEAL 4,采用向蹬出方向发挥出色抓地力的Duosole设计。1、缓震舒适

    这类脚感的跑鞋中底柔软,鞋体较轻,主要功能是让足部在跑步时受力均匀,起到减震的效果,缺点是稳定性相对较差。

    2、灵敏回弹

    灵敏回弹脚感的跑鞋是现在的主流跑鞋,其原因在于它的适用场景非常广,在跑步时能更好的提供回弹效果,让跑者在训练和比赛中表现更灵活。

  • 兼职大咖
    兼职大咖

    什么鞋适合练田径?1、如果是要专门训练短跑的话,可以穿钉鞋,就是鞋的鞋底前面有钉子的那种,抓地力强,而且轻。

    2、短跑可以穿跑鞋,跑鞋是专门为跑步的人设计的,跟据人的脚的重心起落设计弧度,我们可以根据自己的需求去选择购买。

    3、运动鞋,一般短跑也可以穿运动鞋,对于中老年人而言,短跑要穿宽松轻便、不易滑的运动鞋。

  • 百分百快乐女孩
    百分百快乐女孩

    鞋:绝对是——短钉钉鞋(很多地方有卖 就是田径鞋)

    战术:400没有什么战术的,可以自己有意识的保留体力 为了最后200米的冲刺(既然跑800 你是女生吧 是的话就可以在400开始时省体力)

    800可以跑战术 要知道长跑中超一个人是很耗体力的,所以两人一起一前一后,一旦有人想超 后者提前和前者并肩。最后谁有体力谁冲 毕竟最后150M就不需要战术了!

  • 梦想花开
    梦想花开

    1、普通跑鞋。

    普通跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。

    2、钉鞋。扩展资料:

    田径钉鞋

    作用是帮助前脚掌的加力,提高短跑速度,并防止打滑。一般是短跑采用,短跑在训练时,如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋,专项以及测试训练需穿上钉鞋。长跑不穿钉鞋,有专门的长跑鞋,亦可用上述薄底跑鞋。

    一、跑鞋存在的意义

    我们日常的跑步都会对膝盖造成冲击。而冲击的力量大约是体重的3到5倍。跑步的时候,我们整个人腾空而起,接着落地,然后瞬间再腾空而起,这些动作反复进行。跑步时产生的这些冲量则主要由膝盖的软骨吸收。

    如果一个人的体重有60公斤左右,那他的膝盖在跑步时接受的冲击就有200千克左右。很多保护不周的跑步爱好者下半生都承受着膝盖伤病的折磨,甚至走路都需要扶着东西。所以我们在跑步的时候就需要一个东西来代替膝盖吸收冲击力,保护骨头。跑鞋就出现了。

    我们可以把跑鞋想象成一个弹簧。我们跑步时要用一个东西代替膝盖的软骨结构吸收冲击,完成这个任务的,就是跑鞋的避震技术。

    它能把膝盖软骨原来该承担的形变分一些给这些材料来承担,膝盖的工作就会少一些。跑鞋不是为了让我们跑得更快,而是为了让我们跑步的时候不受伤。这就是跑鞋存在的意义。

    二、跑鞋的种类及区分

    1、慢跑鞋:为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护,避免运动伤害。一般寿命是跑程1000千米。特点是重,保护完善。

    2、性能训练鞋:为专业,半专业长跑运动员准备,赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡性,一方面要避免运动员训练受伤,另一方面也要让运动员出成绩。

    3、马拉松鞋:仅为跑马拉松准备的鞋,不适合日常慢跑。它轻到几乎没有重量,保护性能差,寿命极短。

    知道了跑鞋的种类,我们就来看看区分它们的方法:慢跑鞋一般都比较重,鞋底非常厚。性能训练鞋居中,能感觉比普通运动鞋轻,比慢跑鞋远轻。马拉松鞋非常轻薄,几乎没有重量,鞋底也很薄,和容易分辨出。跑步爱好者更适合慢跑鞋。

    这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的,因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者,避免运动伤技巧更是好得多,另一方面,为了追求轻便,厂家必须放弃大量保护技术。这种鞋存在只有一个目的,为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。

    三、判断自己该用什么鞋

    1、跑步路况

    道路首先分为了越野和径跑两种。越野指跑步的道路不是人工修建,或者修建得不那么“好的”,山路,土路,树林。径跑就包括赛道,马路等等修得很直的路,塑胶,水泥,柏油,都算。

    2、跑步姿态

    这个是最重要的,也是最不容易搞错的一步。如果搞错了,结果可能让你花几百上千跟买来的跑鞋,穿上跑了一天,自己生不如死。一般跑步的姿态有三种,外翻,内翻,严重内翻。这三种是连续渐进关系。

    对应关系:

    外翻——高足弓——没有八字脚或内八字——对应跑鞋:避震型

    内翻(外翻不足)——没有八字脚或外八字——中低足弓——对应跑鞋:稳定型

    严重内翻——典型扁平足——严重外八字——对应跑鞋:姿态矫正型

    绝大多数人都是外翻或者内翻,严重内翻的鞋很难买。

    3、足型判断

    可以自己脱下袜子判断足型,但是这个判断是不准确的。高足弓的也可能外翻,低足弓的也有内翻的。百分之百准确的判断需要专业测定跑步姿态的机器,或者有经验的人看你跑步时候的姿态状况。

    另一个百分之百准确的办法需要你找一双没有姿态矫正的跑鞋,包括避震型跑鞋,马拉松鞋等等,跑到严重磨损,然后看磨损情况判断。

    明确没有姿态矫正的鞋子包括多威的马拉松鞋,双星一般的板鞋之类,如果用这种鞋子跑过,可以看看前掌。如果前底磨的是外侧(小脚趾头一侧),那就是外翻,如果是内侧(大脚趾一侧)就是内翻。如果两侧基本差不多,好像是正中间磨的厉害,那避震和稳定型跑鞋都可以试一下。

    高足弓主力考虑避震型,也尝试一下稳定型,低足弓的主力尝试稳定型,也去尝试一下避震型。

    4、装备量

    装备量是两个概念的集合:体重+锻炼强度。

    体重越大,锻炼强度越高,跑步的冲击就越大。体重代表着单次冲击的力量,锻炼强度代表这个冲击会持续的程度。跑步差不多就等于你的膝盖挨打,每次被打得多重,被打了多久。

    一般说来,好的跑鞋都设计为足以应对单次3千米以上,每周3次以上的锻炼强度。跑鞋一般可以分为两个装备量级,轻量级,大量级。

    大量级是“针对”大体重设计的,这就意味着假如你体重不够,你跑步的冲击力可能不够大,那这些“顶级款”设计来吸收大冲击力的弹性材料就显得太硬了。对于跑者来说,明显的感觉就是:鞋底好硬!这样的情况下,跑鞋吸收的能量就不足,而你的膝盖就要吸收更多的能量。

    尽量根据自己的体重来选择装备量级,不要只盯着顶级款。大装备量级和轻装备量级的分界一般是75千克,如果你的体重紧接这条线,而跑步距离很大,或者很小,那最好根据自己情况灵活选择。

    参考资料来源:百度百科-钉鞋

    百度百科-跑步鞋

相关推荐

更多

免费获取咨询

今日已有1243人获取咨询

免费咨询

热门服务

更多

最新问答

更多