板鞋穿久了为什么会脚痛

122人浏览 2024-05-26 05:16:45

6个回答

  • 东风吹来
    东风吹来
    最佳回答
    板鞋是指硬底鞋,通常鞋底由硬质材料制成,如橡胶、塑料等。而脚痛的原因可以归结为以下几点:1. 缺乏足弓支撑:板鞋的底部较硬,没有足弓支撑的功能。足弓是由足底的骨骼和肌肉组成的,能够提供一定的缓冲和支撑作用。而板鞋的底部刚硬,无法适应脚部的曲线,导致足部长时间处于紧张状态,容易引起脚痛。2. 缺乏足底缓冲:板鞋的底部通常没有足够的缓冲材料,无法有效吸收来自地面的冲击力。长时间行走或站立时,地面的冲击力会直接传递给脚部,导致足底疼痛。3. 不透气性差:板鞋通常使用的材料密度较高,透气性较差。脚部长时间处于闷热潮湿的环境中,容易产生脚气等问题,引起脚部不适和疼痛。4. 不合适的尺码:如果穿鞋的尺码不合适,会对脚部造成过度的压迫。过小的尺码会挤压脚部,造成鞋头部分对足趾的不适和疼痛;过大的尺码则容易导致脚部在鞋内滑动,摩擦增加,引起脚痛。板鞋穿久了导致脚痛的原因主要是缺乏足弓支撑和足底缓冲,不透气性差以及尺码不合适等问题。为了预防脚痛,选择合适尺码、质地透气性好的鞋子,并注意穿着时间的控制,适当休息、放松脚部,进行足弓锻炼等都是有益的做法。
  • 待业中年少女
    待业中年少女
    跑步前最好不要吃太多的东西,跑起来容易肚子疼,如果是吃过饭,最好是歇半个小时或者一个小时在跑,不但有助于消化,而且不会觉得累赘一定要穿运动鞋跑步,轻盈柔软,其他的鞋子平时穿着没感觉,但是用来跑步的话不但鞋子本身磨损厉害,而且会导致脚痛,起泡。还要穿一些宽松的衣服,跑起来会轻松很多不要一上来就跑,跑之前热热身,蹬蹬腿伸伸胳膊,深呼吸几次,把自身调到最佳状态跑的时候要放慢速度均匀呼吸,毕竟是跑步锻炼不是赛跑。呼吸的时候要用鼻子呼吸慢慢吸气慢慢呼气,不要用嘴巴呼吸,不但进灰尘还会口干舌燥,使跑步进行不下去根据个人体质决定跑步时间及里程,不要盲目锻炼,运动强度过大,反而会得不偿失,所以要循序渐进,第一次可能只能跑20分钟,那么就争取第二次跑30分钟如果想要结束本次跑步,不要猛地停下来,要慢慢的减速或者原地踏步,不要直接坐下或者躺下,不要喝冷水,不要洗冷水澡
  • 城市的尽头
    城市的尽头
    女性穿上高跟鞋后,身体会因为脚跟提高,腹部和臀部随之收紧挺高作平衡,从而令步伐体态更加优美,这就是为什么女士们争情于尖鞋头、三寸高等优雅的高跟鞋。但是优美的背后,是要付出健康的代价的。因为穿高跟鞋的时候,身体60%重量需要前脚掌支撑,久而久之,压力集中在脚趾,出现脚痛问题,严重者可进一步影响到膝盖头、腰肩背,造成腰背疾病。 鞋跟高度要适宜 现代职业女性工作压力大,工时长,上班时长时间穿高跟鞋,鞋子的舒适性十分重要。鞋跟为2-3厘米高的鞋,可以增加足弓的弹性,行走时较为轻松有力。市面上售卖的高跟鞋,鞋跟高度约4厘米,高者甚至达到6厘米,这些都大大超过保健标准。穿上这类高跟鞋后,身体重心前移,足尖负重增大,硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内,使双足备受折磨,容易诱发拇指外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨头缺血性坏死等疾患。 鞋跟过高致腰背痛 人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛。腰臀部疼痛常朝轻暮重,劳累后、阴天时症状加剧,久坐也腰痛。症状持续一段时间后可以减轻以至消失,但常常再次发作,难以治愈。 从兼顾足的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发,建议女士们少穿高跟鞋,腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋外,平时仍以穿一般布鞋或皮鞋为好,鞋跟不要高于3厘米,鞋底呈斜坡状为宜。我照搬过来的!感谢笔者!
  • 吃瓜小能手
    吃瓜小能手
    作为一个喜欢这么穿的女生,我给你回答一下吧一、其实穿凉鞋不一定对脚有好处,多出来的汗会让很多灰尘黏在脚上,很脏,很不舒服二、搭配问题,如果今天穿的衣服休闲放松一点,穿板鞋也是十分靓丽的三、舒适,相对坚硬的凉鞋,柔软棉质的板鞋更加舒服四、保护脚,如果是下雨天,我就不喜欢穿凉鞋,地上的水,和泥如果泡到脚的话就很难受五、活动类型的需要,如果今天是去一下凉席不易发挥的场合,比如爬山、走长路等等,板鞋就会比较方便。六、纯粹喜欢这双鞋,如果我非常喜欢这双鞋我就会找机会穿着它,天气凉热对我没什么影响七、其实穿板鞋不会臭,甚至比一些皮质的单鞋和高跟鞋更好打理,因为出的汗都被袜子吸收了,不容易散发,而其他的鞋子汗反而会渗到鞋子里,不常晒的话就会发臭。八、为了迎合,有些人会因为周围的人都这么穿所以才一起这么穿的九、和喜欢的男生有共同话题,也有可能是情侣款呢。十,对脚保暖是对身体比较好的一个保健,脚受冷是很容易感冒,影响女生身体体质的。谢谢~
  • 情话多美
    情话多美
    人的脚都是有大小的 特别是用力比较多的脚应该大一点调整鞋带是管用的 只是你没有完全放开鞋带而已(把右脚的鞋带完全解开 脚穿进去觉得不难受了再串鞋带)如果这样还解决不了 就想办法把右脚撑大一点(我的办法是垫一付厚的鞋垫出去逛一圈鞋子就会被撑大,期间脚是会难受一些,鞋子撑大之后拿掉附加的鞋垫再穿进去就会舒服很多
  • 岸边漫步的青牛
    岸边漫步的青牛
    还好,nike板鞋主要也就dunk和af1这2双鞋最初都是作为篮球鞋的,而且那时科技也不发达,所以篮球鞋普遍偏硬,而且普通af1浇注的材料都差不多(硬橡胶底),所以感觉会有点硬硬的,一些好点的可能材料不同,穿久就好多了

相关推荐

更多

免费获取咨询

今日已有1243人获取咨询

免费咨询

热门服务

更多

最新问答

更多